M 06 - 8125 4346
E info@focusopbalans.nu
Klaashuisstraat 19
7481 EN Haaksbergen

Wij komen ook op locatie!

Privacyverklaring

Hervinden van evenwicht

Weegschaal

Evenwicht is een balans tussen twee uitersten. Net als op een weegschaal zijn wij altijd op zoek naar evenwicht. Dit geldt zeker in de letterlijke zin van het woord. Bij het opstaan in de ochtend of na een lange tijd te hebben gezeten wil je graag staan zonder angst te hebben om te vallen. Langdurige angst kan leiden tot een gevoel van onzekerheid.

Het hervinden van evenwicht gaat niet alleen over het fysieke evenwicht van het lichaam maar ook over evenwicht tussen werk en privé, tussen je eigen ruimte en de ruimtelijke omgeving, tussen rust en beweging, tussen inspanning en ontspanning, tussen eigen grenzen stellen en samen werken met anderen.

Voelen en denken

Zo bestaat er ook een balans tussen voelen en denken, vaak aangeduid als lichaam en geest. Het lichaam vertegenwoordigt het voelen. De geest vertegenwoordigt het denkvermogen en dus de wilskracht. Iemand die uit balans is, heeft naast vage klachten ook veelal last van stijve spieren of gewrichten, vermoeide armen of benen, algemene (over) vermoeidheid, gebrek aan levenslust of zin, geen fut hebben, niet meer weten wat je nu werkelijk wil.

Als je teveel ruimte weggeeft aan anderen, als de werkdruk overheersend wordt, als er teveel beweging is of als er teveel van je gevraagd wordt dan reageert lichaam en geest door terug te vallen op automatismes. Je hoeft als het ware niet meer na te denken, je draait op automatische piloot. Zonder het te weten zit je vast in patronen. EN als deze patronen zich gedurende lange tijd manifesteren dan heb je kans op depressie of burn-out.

Bewust worden

Bij balanstherapie gaat het erom je bewust te worden van je lichaam en dus je gevoel.
Om je gevoel in verbinding te brengen met het denken en weten wat je wilt.

Door ontspanning te brengen in het lichaam en dus rust in je hoofd, kom je weer in balans. Oude patronen worden afgebroken, je ziet door de bomen het bos weer.

Het evenwicht is hersteld, je voelt je weer zeker van jezelf en je kan je zonder angst weer vrij bewegen.